最近のフルマラソンの成績、

海響マラソン          4時間25分30秒

北九州マラソン      4時間25分24秒

さが桜マラソン      4時間21分51秒

 

週1、2回の練習じゃー4時間20分辺りが限界かも…

 

なので❗

 

平日も仕事終わりにランする事にしました✌

 

先週は、週5回トータル60キロ走れました⤴

今週も、週4回トータル50キロ走れました⤴

 

目標は月間200キロ‼

 

 

しかし、彦島の夜ランは怖いです、

明かりが少ないので足元が見えない😱

 

秘密兵器のヘッドライト⤴
20180406_201508


これで安心👍

製造部   畑村